Centro Desportivo Nacional do Jamor



DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA
O Instituto Português do Desporto e Juventude, IP  associa-se às comemorações do Dia Mundial da Atividade Física, que é celebrado dia 6 de abril.

Participe neste Passatempo, no Facebook do IPDJ, IP, em https://www.facebook.com/IPDJ.IP/, e habilite-se a praticar gratuitamente canoagem, golfe ou ténis, durante 2 horas, no Centro Desportivo Nacional do Jamor, entre 18 a 30 de abril.

Os resultados serão divulgados, dia 17 de abril, até ao final da manhã, no Facebook do IPDJ, IP.

Se vencer, receberá um e-mail a partir de dia 17 de abril, a informar que venceu o passatempo.

Ser-lhe-á enviado nesse e-mail o contacto para marcar a reserva de ténis, golfe ou canoagem a que tem direito (2 horas, de 18 a 30 de abril). Concorra!

O Dia Mundial da Atividade Física visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:

  • Evita o excesso de peso e a obesidade
  • Previne o aparecimento de doenças
  • Reduz a tensão arterial
  • Promove uma melhor auto estima
  • Promove a redução do stress
  • Contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico
É recomendado fazer 30 minutos de exercício físico por dia. A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.
 
Dia Mundial da Atividade Física
 

06-04-2017

 

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